Aube

Un nouveau jour va se lever sur ta vie

Le moment est venu de retrouver ta liberté et d'arrêter de te faire passer en dernier. 
Tu mérites d'avoir du temps pour toi ET d'avoir l'énergie d'en faire ce qui te plaît.

Oser prendre du temps pour soi & réussir à ancrer des habitudes est loin d'être facile quand chaque journée est une course contre la montre...

Les choses seraient tellement plus simples si tu réussissais à dire non à cette énième sollicitation sans te sentir coupable. Frustration, stress et colère prennent vite le dessus quand tu te fais tout le temps passer en dernier. Et ça, ton corps te le montre bien, ton rapport aux autres aussi...

Tu as bien essayé de mettre en place des routines du matin pour avoir un moment pour toi avant le tourbillon de la journée, mais à te lever à 5h30 tu t'es vite épuisée. (Encore un bouquin écrit par un homme célibataire pour...des hommes célibataires)

Au fond tu le sais qu'il faudrait réussir à dire non à ton boss quand il te rajoute des trucs sur ta to-do list. Tu aimerais tellement pouvoir refuser cette invitation à dîner où tu vas te forcer à aller "pour faire plaisir" alors que tu n'as qu'une idée : rester dans ton canapé avec un bon bouquin.

Tu es dépassée par tes obligations et par le quotidien, et tu ne sais plus par quel bout prendre les choses...

Tu as bien plus de pouvoir que tu ne l'imagines...

Et tu mérites de :

Retrouver du temps pour toi

Ne plus subir tes émotions

 

Faire la paix avec ton corps

Cultiver des relations saines

Aube

Le programme lumineux où je te guide pas à pas vers le soleil

A suivre en toute autonomie depuis le confort de ton canapé 

Partie 1 : Je redeviens la gardienne de mon temps et je me reconnecte à mes besoins profonds

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  • Ce qu'on ne t'a jamais dit sur le temps et pourquoi c'est une ressource à la fois rare et abondante
  • Comment tu vas pouvoir étirer le temps à l'infini et accéder à cette réserve magique d’heures cachées (qui dorment là, juste sous ton nez)
  • On va traquer jusqu'au dernier ces voleurs de temps qui t'épuisent pour que tu arrêtes de te rendre dérangeable (toi aussi tu pourras laisser sonner ton téléphone sans te sentir stressée ou coupable)
  • On va dresser des barrières solides pour protéger ton temps et te permettre de régner en toute tranquillité sur ton agenda
  • Tu maîtriseras toutes les étapes pour dire NON à n'importe qui (que ce soit ton boss ou ta belle-mère) sans avoir l'impression que tu abuses et sans avoir mal au ventre  (mon père et mon amoureux n'en revenaient pas !)

“Si on veut que les choses bougent dans notre vie, il faut d'abord le vivre à l'intérieur de soi ce mouvement"

― Ma coach

Partie 2 : Je créé mes routines dynamisantes et je remets du mouvement dans ma vie

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  • Tu connapîtras les erreurs qui font qu'on abandonne généralement les routines du matin au bout de trois jours (La deuxième m'a bien eue à l'époque)
  • Je te livre ma méthode inédite A-I-D-E-R : le miracle morning simplifié express pour working girls qui ont besoin d'aide ! (et celui qui n’a pas été inventé par un homme pour des hommes)
  • Pas question de se lever à 5h30 du matin ! On mise sur l'efficacité et la régularité des routines (tu composes tes routines par blocs en fonction de ta vie et de tes impératifs)
  • Tu profiteras de mes 5 façons de bouger facilement sans sortir de chez soi ni équipement cher (Moi aussi j'ai la flemme d'aller courir sous la pluie et maintenant je suis accroc à mon astuce numéro un)
  • Je te montrerai les aliments qui devraient composer ton petit-déjeuner si tu ne veux plus être flappy à 11H30 et avoir les émotions qui font les montagnes russes (même ma tante fan de tartines/confiture s'y est mise quand elle a vu l'effet que ça faisait)
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Sophie, 38 ans, maman, Bruxelles

 

Je conseillerais cet accompagnement les yeux fermés ! Camille a transformé ma vie, ça n’a pas de prix ! Il y a eu un avant et un après ma rencontre avec elle. J’avais déjà l’envie de changer ma routine et mon état d’esprit. Avec Camille, j’ai pu passer à l’action rapidement et efficacement. Aujourd’hui, je suis tellement heureuse d’avoir installé de nouvelles routines que je sais saines et porteuses.

BONUS 1

MBA : Ma Bibliothèque Alchimiste de vie

Les livres puissants qui devraient absolument être dans ta bibliothèque si tu veux accélérer ta transformation.  

De vrais catalyseurs de transformation !

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“Il n'y a pas d'expérience sans référence.

Puisque la littérature est décidément toute puissante, la question est de savoir à quelle bibliothèque on confie son destin.”

― Alain Finkielkraut

Dans ce Bonus 1 tu reçois ma liste de livres puissants pour :

Te libérer du poids de ton passé et de tes blocages

Construire une carrière étincelante et gagner ta vie autrement qu'en trimant au bureau

 

Améliorer ton rapport à l'argent pour en jouir pleinement

Partir à la rencontre de tes talents uniques & assumer tes supers-pouvoirs

T'affirmer, poser tes limites et communiquer de manière authentique

Retrouver confiance en toi et faire confiance à la vie

 

Créer ta chance et matérialiser tes désirs

Reprendre les rennes de ta santé et avoir une sexualité épanouissante

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"Je viens de finir la vidéo et ça me rebooste, moi qui avais du mal à passer à l'action !"

Pascale, Nouvelle-Calédonie
 

“Changez votre petit-déjeuner, et regardez votre vie se transformer.”

― Dr Kelly Brogan, New-York Times best-seller
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BONUS 2

7 recettes de petits-déjeuners vibrants pour retrouver clarté mentale & énergie

Ré-informe ton corps que tu as de grands projets pour vous chaque matin

Offre lui une nourriture revitalisante (et le carburant qu'il te supplie de lui donner) grâce à mes 7 recettes de petits-déjeuners lumière

“Votre premier rituel de la journée est de loin le plus influent, car il a pour effet de déterminer votre état d'esprit et de donner le ton pour le restant de la journée.”

― Had Elrod
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Tout a été prévu pour que tu puisses avancer en toute autonomie

Des cours vidéo avec moi pour te booster

Des fiches pratiques pour passer à l'action tout de suite

 

Des recettes saines & gourmandes 

Des routines types réalistes à appliquer sans te prendre la tête

 

Si tu as des questions auxquelles tu n'as pas trouvé de réponse sur cette page tu peux m'envoyer un email à contact@habitersapeau.com et j'y répondrai avec grand plaisir

 

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909 Terra Street, Seattle, WA 98161

Formation Habiter sa Peau, par Camille Peyssard

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