Comment ces 3 habitudes étonnamment simples ont rendu mes journées 10,5 fois plus zen

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Rien de pire qu’une journée qui démarre au quart de tour au saut du lit, où notre coeur s’emballe déjà en émergeant d’une nuit de sommeil, et où le stress s’invite sournoisement le pied à peine posé à terre. Je n’ai jamais aimé me dépêcher. Et même si j’adore dormir, et dormir longtemps, j’ai besoin […]

bases de la communication non violente

Communiquer sans se crier dessus : 3 clés indispensables pour pouvoir tout dire en toutes circonstances

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Dans vos échanges au quotidien, vous êtes tellement occupés à savoir qui a tort et qui a raison que vous passez à côté d’un vrai dialogue? Souvent ça dégénère en disputes qui tournent en rond, et vous paraissent sans issue? Pire: ça commence même à l’intérieur de vous avec un juge intérieur sans merci « mais pourquoi […]

bain de pieds au sel dans une bassine blanche avec des fleurs roses

La technique bien être minute qui rentre dans n’importe quel agenda de femme pressée

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Vous ne savez pas comment vous détendre après une longue journée de travail? Vous allez adorer le bain de pieds au sel d’epsom. Avec tous ces dossiers ouverts qui tournent en boucle dans votre tête, vous êtes sûrement tentées de vous mettre tout de suite aux fourneaux pour être débarrassée avant de vous poser (en […]

prévenir la dépression saisonnière

Comment j’ai rayé la déprime hivernale de ma vie pour de bon avec ces 5 astuces naturelles

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Vous connaissez sûrement ce coup de blues qui frappe sans crier gare à l’automne, et s’installe tout l’hiver. Celui qui vous fait vous jeter sur n’importe quel aliment sucré, et vous donne envie de lire votre roman en pyjama toute la journée avec votre plaid et votre bouillotte, ou de faire du canapé toute la […]

secrets d'une peau nette

Les Secrets d’une peau nette que toute femme devrait impérativement connaître-Résumé de livre

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Je sais que vous manquez de temps et j’ai donc voulu vous offrir un résumé d’un livre plein de ressources pour retrouver une peau nette avec des méthodes de bons sens et naturelles . Il s’agit de Secrets d’une peau nette, solutions naturelles pour en finir avec les boutons, par Elodie-Joy Jaubert. Ce livre très […]

compléments alimentaires belle peau

7 compléments alimentaires inespérés pour retrouver enfin la peau zéro-défaut dont on rêve toutes

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Il n’existe pas de pilule magique pour avoir miraculeusement une peau nette et un teint parfait. Il arrive pourtant que l’alimentation ne suffise plus, que notre environnement ne réponde pas à tous nos besoins. Dans cet article je vais donc vous donner 7 pistes de compléments alimentaires belle peau auxquels faire appel pour une peau […]

comment faire du lait doré

Comment cette recette de lait doré va redorer vos journées ?

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Vous cherchez des idées de boissons chaudes pour faire le plein d’énergie le matin ou pour vous offrir un moment de  réconfort pendant la journée? S’il y a bien une boisson à la fois healthy et délicieuse qui permet d’éviter le café au quotidien, c’est bien le lait doré! Même quand on l’aime au goût, […]

comment bien dormir

4 astuces naturelles étonnantes pour enfin dormir comme un bébé

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De bonnes nuits de sommeil réparateur sont le meilleur investissement en temps que vous puissiez faire pour votre santé physique et mentale, pour votre beauté, contre le vieillissement, et aussi pour votre carrière! Trop souvent le sommeil est négligé, perçu comme un luxe et comme un état passif. Comment retrouver un sommeil de qualité et […]

comment libérer ses émotions

Pourquoi « gérer ses émotions » est une très mauvaise idée (et ce qu’il faudrait faire à la place)

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« Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime », et des émotions retenues peuvent être source de mal-être et d’inconfort au quotidien. L’une des clés pour se sentir pleinement bien dans sa peau est non pas de savoir gérer ses émotions comme on nous le rabâche à longueur de temps, mais de savoir exprimer et libérer ces […]