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Category Archives for "Bien être"Être bien tout simplement: tout commence par là. Si vous avez envie de prendre enfin soin de vous et d’avancer avec plus de légèreté vous êtes au bon endroit.
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Comment bien gérer son stress ?
Irritabilité, surcharge mentale, agressivité, manque d’assurance, difficultés à dormir… Ces situations vous disent quelque chose ? Il s’agit certainement des conséquences du stress. Je suis Alexandra, créatrice du site Belle Peau au Naturel, et à travers cet article je vous propose de découvrir les méthodes naturelles qui permettent de bien gérer son stress, afin de préserver…
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Règles douloureuses : que faire sans médicaments ?
Vous faites peut-être partie de ces femmes pour qui le moment des règles est non seulement synonyme de fatigue, mais aussi de douleurs plus ou moins intenses. Se tordre de douleur sur son canapé et avoir complètement le moral des chaussettes, vous connaissez ça vous aussi ? Pourtant souffrir pendant ses règles est loin d’être…
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Comment avoir un beau teint pendant les fêtes de fin d’année?
Avec ses copieux repas bien arrosés à n’en plus finir qui s’enchaînent sur quelques jours seulement, les fêtes de fin d’année constituent un moment sensible, et peuvent parfois ruiner des mois d’efforts pour avoir une belle peau et garder de l’énergie en l’espace de quelques jours. Evidemment pas question d’oublier le plaisir d’être rassemblés avec…
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2 méditations de pleine conscience inspirées par Harry Potter
Ce mois ci j’ai profité de la grisaille pour revoir tous les films d’Harry Potter sous un plaid bien au chaud. Je lisais les livres quand j’étais enfant, et j’ai grandi avec le personnage d’Harry. Avec mes yeux d’adulte j’ai aujourd’hui une autre lecture: je réalise à quel point l’univers magique crée par J.K Rowling est…
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Routine du matin: mes 3 habitudes zen
Rien de pire qu’une journée qui démarre au quart de tour au saut du lit, où notre coeur s’emballe déjà en émergeant d’une nuit de sommeil, et où le stress s’invite sournoisement le pied à peine posé à terre. Je n’ai jamais aimé me dépêcher. Et même si j’adore dormir, et dormir longtemps, j’ai besoin…
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Communication non violente: clé de l’harmonie?
Dans vos échanges au quotidien, vous êtes tellement occupés à savoir qui a tort et qui a raison que vous passez à côté d’un vrai dialogue? Souvent ça dégénère en disputes qui tournent en rond, et vous paraissent sans issue? Pire: ça commence même à l’intérieur de vous avec un juge intérieur sans merci « mais pourquoi…
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Bain de pieds au sel d’epsom: spa des femmes pressées
Vous ne savez pas comment vous détendre après une longue journée de travail? Vous allez adorer le bain de pieds au sel d’epsom. Avec tous ces dossiers ouverts qui tournent en boucle dans votre tête, vous êtes sûrement tentées de vous mettre tout de suite aux fourneaux pour être débarrassée avant de vous poser (en…
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déprime hivernale: 5 astuces pour la prévenir naturellement
Vous connaissez sûrement ce coup de blues qui frappe sans crier gare à l’automne, et s’installe tout l’hiver. Celui qui vous fait vous jeter sur n’importe quel aliment sucré, et vous donne envie de lire votre roman en pyjama toute la journée avec votre plaid et votre bouillotte, ou de faire du canapé toute la…
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Brossage à sec: Comment faire?
Vous rêvez de faire peau neuve? de faire glisser sur vous votre journée et de sentir des picotements de sérénité dans chaque cellule de votre corps en allant vous coucher? Alors il vous faut adopter de toute urgence le brossage à sec dans votre routine! Je vous en ai parlé dans mon article sur les…
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Comment faire du lait doré?
Vous cherchez des idées de boissons chaudes pour faire le plein d’énergie le matin ou pour vous offrir un moment de réconfort pendant la journée? S’il y a bien une boisson à la fois healthy et délicieuse qui permet d’éviter le café au quotidien, c’est bien le lait doré! Même quand on l’aime au goût,…
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