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Category Archives for "L’antichambre du bien-être"

L’art d’être bien tout le temps, tout simplement.  Tout le reste part de là. Ici vous trouverez l’inspiration nécessaire pour retrouver confiance, et de quoi avancer plus légère dans l’existence.

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Les habitudes inspirantes de celles qui savent bien gérer leur stress

Irritabilité, surcharge mentale, agressivité, manque d’assurance, difficultés à dormir… Ces situations vous disent quelque chose ? Il s’agit certainement des conséquences du stress. Je suis Alexandra, créatrice du site Belle Peau au Naturel, et à travers cet article je vous propose de découvrir les méthodes naturelles qui permettent de bien gérer son stress, afin de…

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Ce que vous auriez aimé qu’on vous dise il y a 10 ans pour soulager vos règles douloureuses sans médicaments

Vous faites peut-être partie de ces femmes pour qui le moment des règles est non seulement synonyme de fatigue, mais aussi de douleurs plus ou moins intenses. Se tordre de douleur sur son canapé et avoir complètement le moral des chaussettes, vous connaissez ça vous aussi ? Pourtant souffrir pendant ses règles est loin d’être…

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Quand Harry Potter nous propose sa version magique de la méditation pleine conscience (+ 2 méditations guidées)

Ce mois ci j’ai profité de la grisaille pour revoir tous les films d’Harry Potter sous un plaid bien au chaud. Je lisais les livres quand j’étais enfant, et j’ai grandi avec le personnage d’Harry.  Avec mes yeux d’adulte j’ai aujourd’hui une autre lecture: je réalise à quel point l’univers magique crée par J.K Rowling est…

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Comment ces 3 habitudes étonnamment simples ont rendu mes journées 10,5 fois plus zen

Rien de pire qu’une journée qui démarre au quart de tour au saut du lit, où notre coeur s’emballe déjà en émergeant d’une nuit de sommeil, et où le stress s’invite sournoisement le pied à peine posé à terre. Je n’ai jamais aimé me dépêcher. Et même si j’adore dormir, et dormir longtemps, j’ai besoin…

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Communiquer sans se crier dessus : 3 clés indispensables pour pouvoir tout dire en toutes circonstances

Dans vos échanges au quotidien, vous êtes tellement occupés à savoir qui a tort et qui a raison que vous passez à côté d’un vrai dialogue? Souvent ça dégénère en disputes qui tournent en rond, et vous paraissent sans issue? Pire: ça commence même à l’intérieur de vous avec un juge intérieur sans merci « mais pourquoi…

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La technique bien être minute qui rentre dans n’importe quel agenda de femme pressée

Vous ne savez pas comment vous détendre après une longue journée de travail? Vous allez adorer le bain de pieds au sel d’epsom. Avec tous ces dossiers ouverts qui tournent en boucle dans votre tête, vous êtes sûrement tentées de vous mettre tout de suite aux fourneaux pour être débarrassée avant de vous poser (en…

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Habiter sa peau