Comment réagir face aux critiques pour ne plus se laisser atteindre ?

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Comment réagir aux critiques et ne plus se laisser atteindre ? Qui ne s’est jamais gâché une soirée ou un week-end à ressasser une critique qui lui a été faite ? Je suis la première à lever la main. Avant les critiques des autres m’atteignaient en plein coeur, je prenais les choses personnellement (ma nature […]

Reprendre confiance en soi : ma méthode non-orthodoxe

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Comment on fait pour reprendre confiance en soi quand on a peur du jugement, qu’on n’ose pas, qu’on a peur de recevoir des critiques ? Souvent mes clientes ont le même problème : elles manque de confiance en elles et ça les bloque. Reprendre confiance en soi : comment ça marche ?   Votre prochaine […]

Yoga : mes 3 postures préférées pour soulager le bas du dos

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Ces 3 postures qui font partie de ma routine yoga pour soulager le bas du dos Aujourd’hui j’avais en vie de vous en dévoiler un peu plus de mes routines quotidiennes. Je n’ai pas toujours le temps de faire 30 minutes de yoga, mais ces 3 postures me sauvent la vie quand je suis restée […]

minimalisme mode de vie

Le minimalisme comme mode de vie : un antidote définitif au stress.

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Est-ce que vous avez déjà fait lien entre votre niveau de stress et la quantité de choses que vous avez à gérer dans votre vie ? Laissez-moi vous montrer comment adopter le minimalisme comme mode de vie pour vous aider à retrouver énergie et sérénité à tous les niveaux. Je vais vous l’avouer : un […]

Je ne peux pas me permettre de ne pas manger bio. Voici pourquoi

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Vous aimeriez manger bio pour votre santé, mais vous vous laissez rattraper par cette idée encore trop répandue que le bio est hors de prix, et donc hors de votre budget ? Je vois venir les septiques qui se hâteront de me dire que la terre est de toutes façons polluée, que le « zéro » pesticides […]

comment avoir confiance en soi

Comment reprendre confiance en soi une bonne fois pour toutes ?

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La confiance en soi, on en cherche des preuves tangibles en permanence, comme s’il appartenait aux autres et au monde extérieur d’alimenter un réservoir de confiance en soi. Et si je vous disais qu’elle se construit en réalité de l’intérieur ? Si je vous disais que c’est une décision, et non une donnée figée dans […]

livres à lire dans sa vie

3 livres ultra-puissants qui ne quittent jamais mon chevet (à lire absolument)

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  Ça vous est déjà arrivé de ressortir complètement grandie de la lecture d’un bouquin ? De voir la vie avec de nouveaux yeux ? D’avoir l’impression que tout s’ouvre devant vous et que vous avez sous-estimé ce pouvoir immense qui était caché à l’intérieur tout ce temps ? Si je partage aujourd’hui ma sélection […]

être belle au naturel

3 mythes sur les cosmétiques naturels qui ont la peau dure (et comment ils vous empêchent de prendre soin de la vôtre)

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Entre tout ce qu’on entend sur les perturbateurs endocriniens d’un côté, et cette folie des cosmétiques DIY à faire soi-même qui explose sur le web, difficile parfois de s’y retrouver. J’imagine que ça vous tenterait bien vous aussi d’être belle au naturel et de ne plus avoir peur de vous exposer à ces méchants produits toxiques […]