Détox douce: 3 techniques pour faire peau neuve

Notre mode de vie actuel favorise un encombrement et une surcharge de déchets dans l’organisme, et vous savez maintenant que la peau est le seul organe qu’on voit de l’extérieur, elle est l’interface qui révèle l’état de nos déséquilibres intérieurs. Le corps a besoin d’être accompagné intelligemment grâce à la détox douce pour se libérer de ses déchets.

Si certaines techniques peuvent paraître violentes, il existe des méthodes puissantes qui agissent progressivement et en douceur sur la régularité. Quelle détox douce choisir pour purifier son corps et faire peau neuve? Je vous parlais déjà du sujet de la détox avec ma recette de smoothie détox vert kiwi chou kale, et je vous donne trois techniques à expérimenter dans cet article pour aller plus loin.

  Vous démarrez ici? Vous voudrez sans doute visionner ma vidéo ou je dévoile les 5 secrets pour se sentir épanoui(e) dans une belle peau. Dites moi à quelle adresse je peux vous l'envoyer, c'est cadeau :)

 

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                          Chardon Marie.fr

 

1) Détox douce de l’intestin avec le psyllium

Le fait que la santé commence dans l’intestin n’est plus un secret, Hippocrate disait déjà en -400 avant Jésus-Christ que « toutes les maladies débutent dans l’intestin », et c’est un principe fondateur de la naturopathie.

Qu’est-ce que le psyllium?

Le psyllium est l’enveloppe d’une graine, le plantain blond, qui provient d’Inde. Mucilage riche en fibres et en lipides (gras), le psyllium est aussi un prébiotique, c’est à dire qu’il nourrit le microbiote intestinal, ces bactéries amies de nos intestins et de notre peau. Plante reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé pour ses nombreuses propriétés, c’est un régulateur du transit de la fonction intestinale.

 

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                      Medical news today.com

Comment le psyllium agit comme détox douce?

Le psyllium a la capacité de lubrifier et de nettoyer les intestins tout en douceur, avec un effet « balai intestinal » qui permet de détoxifier la paroi intestinale en douceur. Il est essentiel d’avoir des intestins et un colon sain pour établir la base d’une bonne santé et d’une belle peau.

La constipation est à résoudre rapidement quand la peau s’exprime par divers maux, signe que le corps n’arrive pas à se nettoyer. Si l’intestin n’élimine pas les déchets la peau peut avoir à l’assister dans cette tâche, occasionnant par exemple de l’acné.

Pour accompagner ce processus au mieux, optez pour une alimentation saine et bonne pour la peau qui augmentera son effet bénéfique.

Comment prendre le psyllium?

Le psyllium de trouve en magasin bio et se présente sous la forme de flocons. On le dilue dans de l’eau ou dans un aliment liquide comme une compote ou une soupe. J’aime faire des cures de deux à trois semaines ou je commence la journée par une cuillerée à soupe de psyllium dans un verre d’eau à jeun.

C’est un indispensable à emporter avec soi en voyage pour s’assurer un bon apport en fibres, la régulation d’un transit qui peut être perturbé, dans un sens ou dans l’autre, et pour éviter les pics de glycémie causés par la nourriture qu’on retrouve quand on se déplace. Le psyllium a en effet ce pouvoir de ralentir l’absorption des sucres et des graisses, il amortit donc l’effet d’un aliment à index glycémique élevé. Pour plus de suggestions sur l’alimentation en voyage retrouver mon article Que mettre dans sa valise pour une belle peau?

Attention: le psyllium peut avoir une incidence sur l’absorption de certains médicaments. Demandez toujours conseil à votre professionnel de santé

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                                     Psyllium Ecoidées

2) Les bains dérivatifs: détox douce par le froid

Qu’est-ce que le bain dérivatif?

Cette méthode initialement introduite par Louis Khune, remise au goût du jour par France Guillain, utilise la fraîcheur de l’eau au niveau de l’aine et du périnée pour faire vibrer et mobiliser les intestins, favorisant ainsi l’expulsion des graisses en mobilisant le fascia (membrane de tissu conjonctif enveloppant les organes).

Ce phénomène ancestral se produisait naturellement au temps où les populations vivaient nues dans des pays chaud: la transpiration venait alors rafraichir cette même zone. Aujourd’hui nous sommes sédentaires enfermés dans des vêtements serrés et la température moyenne du corps a beaucoup augmenté, entraînant un état inflammatoire quasi permanent. Afin de bouger en douceur ne manquez pas mon article sur le sport à pratiquer pour une belle peau.

 

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   Bains dérivatifs.fr

Comment agit la méthode de détox douce du bain dérivatif?

Cette méthode de détox douce repose sur le déplacement – la dérivation- des graisses brunes dans l’organisme. Ces graisses permettent de transporter des graisses de mauvaises qualité stockées sous la peau et dans les tissus qui encrassent l’organisme et entravent son bon fonctionnement. Ces graisses que l’on déplace vers les intestins pour les évacuer servent alors de support aux graisses épaisses de mauvaise qualité.

Le bain dérivatif agit également en stimulant le transit et en luttant contre la constipation, véritable source d’empoisonnement pour le corps et fléau de l’époque moderne. Un intestin en bon état de fonctionnement bien devrait éliminer deux à trois fois par jour!

 

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                                    Laniver.ru

Quels sont les bienfaits du bain dérivatif?

Le bain dérivatif est donc une méthode de détox douce mais profonde, avec une action puissante sur la globalité du corps. Véritable pilier de santé holistique, le bain dérivatif optimise le fonctionnement de l’organisme en éliminant les déchets du métabolisme et ceux venus de l’extérieur. Il agit sur le terrain inflammatoire qui est la base de la plupart des maladies et du vieillissement.

Les nombreux effets du bain dérivatifs produisent un cercle vertueux sur toutes les causes pouvant mener à une peau disgracieuse et à un vieillissement anticipé, en ayant une action anti-inflammatoire, en permettant une meilleure circulation sanguine et lymphatique, un sommeil profond et réparateur -il permet de lutter efficacement contre l’insomnie-, et en régulant le système hormonal (ménopause et acné hormonale) et le système nerveux. Aidée par cette détox douce la peau va donc logiquement pouvoir rayonner de l’intérieur. En augmentant l’élasticité de la peau, le bain dérivatif est le plus efficace des anti-rides car il ralentit de façon naturelle le vieillissement de la peau.

 

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                                  Bio à la une

 

Entre autres bienfaits non exhaustifs, le bain dérivatif, améliore le tonus, contribue à réguler naturellement le poids et la cellulite, améliore la résistance au froid et à la chaleur, à soulager les douleurs. Côté beauté il a le pouvoir de limiter les cheveux blancs, et même de leur redonner leur couleur d’origine aux cheveux blancs, à condition de pratiquer cette détox douce très régulièrement.

Le bain dérivatif reprogramme naturellement le corps tout entier à la pleine santé, et c’est la peau qui nous le montre. Retrouvez la méthode complète dans le livre de France Guillain, Le bain dérivatif ou D-CoolinWay : Cent ans après Louis Kuhne...

 

détox douce

Comment pratiquer le bain dérivatif?

Il y a deux façons de pratiquer la détox douce qu’est le bain dérivatif.

1) le bain dérivatif « manuel » avec un gant et de l’eau

C’est la façon la moins chère et la plus accessible de pratiquer le bain dérivatif. Il suffit de remplir une bassine ou un grand récipient d’eau fraîche, ou d’un bidet si vous en avez un, et d’un gant ou d’une éponge, et de se placer au dessus des toilettes bien couvert. Le corps doit avoir positivement chaud car le contact de l’eau froide ne doit pas faire frissonner. On procède alors à des frictions avec le gant mouillé au niveau de l’aine, en laissant couler l’eau jusqu’au périnée.

La durée minimum est de 20 minutes, et 30 minutes semble être optimale pour mieux profiter de tous ses bienfaits. J’utilise personnellement ce temps pour écouter des podcasts inspirants d’une durée de 20 à 30 minutes.

détox douce

                 Alternative Santé

2) le bain dérivatif avec des pochettes de gel froides

Pour faciliter l’intégration de cette pratique de détox douce à notre quotidien avec notre mode de vie moderne, France Guillain a mis au point des pochettes de gel Yokool spécialement conçues pour cette pratique. On place cette poche au congélateur puis dans la culotte. Très pratique quand on est à la maison ou assis en train de travailler. Le seul bémol est qu’il faut prévoir plus de durée que pour la technique manuelle avec l’eau. Plusieurs pochettes seront nécessaires car elles se changent toutes les 30 minutes, et il est préférable de faire une heure de bain dérivatif avec les pochettes Yokool.

Détox douce, oui, mais ultra puissante si on pratique cette méthode très régulièrement.

 

3) La méthode de détox douce du bain de bouche à l’huile

Si la détox douce peut se faire par « en bas », elle peut aussi fonctionner par « en haut ».

Qu’est-ce que le bain de bouche à l’huile?

Il s’agit d’une pratique d’hygiène naturelle connue depuis très longtemps en Ayurvéda sous le nom de Gandoush. Souvent appelée « Oil-pulling » ou tirage à l’huile, elle consiste à effectuer un rinçage de la bouche avec de l’huile de coco ou de sésame pendant quelques minutes.

 

détox peau

Comment agit la détox douce au bain de bouche à l’huile?

Méthode de détox douce par excellence, la technique du bain de bouche à l’huile régule les populations de bactéries néfastes et leurs toxines présentes dans notre bouche en les attirant tel un aimant. Le système immunitaire se retrouve de cette manière soulagé et va pouvoir gérer d’autres fonctions, et c’est le corps entier qui en bénéficie.

Les travaux du Dr Bruce Fife sont particulièrement intéressants à ce sujet, et son livre La méthode Oil-Pulling répertorie de nombreuses études de cas, et recense des études scientifiques sur l’efficacité du bain de bouche à l’huile. Au niveau bucco-dentaire des études concluantes leur ont attribué la même efficacité que les bains de bouche à l’alcool, les effets indésirables en moins.

En chassant les hôtes indésirables et les toxines, le bain de bouche à l’huile stimule les capacités d’auto nettoyage et d’auto-guérison du corps, y compris de la peau. Si on fait en sorte que le corps se purge par d’autres voie de sorties la peau n’aura plus à assumer cette tâche. Une de ses principales propriétés et qu’il rend naturellement les dents blanches, raison de plus pour s’y mettre! Faites du bain de bouche à l’huile la star de votre salle de bain, au même titre que vos routines de soin.

 

bienfaits bain de bouche à l'huile

Asos.com

Comment faire sa détox douce avec le bain de bouche à l’huile?

  • Idéalement le bain de bouche à l’huile doit se pratiquer à jeun.
  • On utilise de l’huile de coco ou de sésame, à raison d’une cuillère à soupe. Il est possible d’opter pour des mélanges d’huiles et d’huiles essentielles toutes prêtes à cet effet (voir huile Amanprana ci-dessous). C’est seulement un plus et vous pouvez, si vous le souhaiter, ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles pour le goût.
  • Une fois l’huile en bouche on va la faire circuler en aspirant, suçant, poussant avec la langue entre les dents et les gencives pendant 15 à 20 minutes.
  • L’huile aura alors une couleur laiteuse et une texture plus épaisse, et on prendra le soin de la jeter à la poubelle.
  • On termine le nettoyage en se rinçant la bouche plusieurs fois à l’eau tiède pour éliminer les résidus d’huile.
  • Il est impératif de ne pas avaler l’huile au risque de ré-ingérer des germes et des toxines.
  • Pour en ressentir les effets il est préconisé de le pratiquer chaque jour, sachant que cela peut être sous forme de cures (pendant 3 semaines)

 

bain de bouche à l'huile

              Huile Amanprana sur Natural forme.fr

 

 

La détox douce n’a désormais plus de secret pour vous avec les trois techniques que je viens de vous présenter. En les mettant en application vous serez surpris(e) de leurs effets et de leur puissance. N’oubliez pas de manger sainement pour ne pas surcharger votre organisme, je donne de nombreuses pistes pour y arriver dans l’article sur les 5 astuces belle peau en cuisine. 

J’espère que cet article sur la détox douce vous a plu et que vous allez pouvoir intégrer une ou plusieurs techniques dans votre quotidien. N’oubliez pas que c’est la régularité et l’assiduité qui vous donnera des résultats, tant sur votre beauté que sur votre énergie et votre vitalité! Laissez moi un commentaire et je vous retrouve bientôt pour un prochain article.

 

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Attention: Ce que je partage ici est le fruit de mon expérience et de mes lectures. Le contenu de cet article est à visée purement informative et ne peut se substituer à un suivi médical ou à l’avis de votre médecin. Je laisse la responsabilité à chacun de se rapprocher de son professionnel de santé pour connaître les éventuelles contre-indications liées à ces pratiques. Habiter sa Peau ne saurait être tenu responsable d’une mauvaise interprétation ou d’une mauvaise utilisation des informations contenues dans cet article.

Camille
 

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Alexandra - 29 juillet 2018

Merci Camille pour cet article très intéressant. J’ai appris beaucoup de choses en le lisant, notamment comment faire un bain dérivatif et le bain de bouche à l’huile de coco. Je vais essayer ça dès demain.

Reply
    Camille - 30 juillet 2018

    Merci Alexandra pour ton retour!
    Super que tu te lances dans le bain de bouche à l’huile et le bain dérivatif. Tu vas voir comme ces techniques de beauté holistique détox sont puissantes. Bravo pour ta motivation 🙂

    A bientôt
    Camille

    Reply
    Camille - 6 septembre 2018

    Merci beaucoup Alexandra pour ce retour riche.
    Est-ce que tu as réussi à intégrer le bain dérivatif et le bain de bouche à l’huile de coco dans ta routine? Bravo pour ta volonté, je t’encourage à continuer 🙂
    Camille

    Reply
Marie-Martine - 10 août 2018

Bon rappel pour les bains dérivatifs et le soin buccal avec l’huile de sesame est top et fait partie de l’hygiene Journalière
Bon mois d’août

Reply
    Camille - 6 septembre 2018

    Merci Marie-Martine, c’est un plaisir de te lire.
    Je sais que as une grande expérience en matière de techniques de santé naturelle. Je suis contente si l’article t’a donné envie de remettre le bain dérivatif dans ton quotidien.
    Prend soin de toi
    Camille

    Reply

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